Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie.
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir versuchen, unangenehme Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder unter Kontrolle zu bringen. Dieser Versuch kann kurzfristig entlasten, führt jedoch häufig dazu, dass innerer Druck und Anspannung langfristig zunehmen.
Gedanken tauchen wieder und wieder auf, Gefühle werden schwerer zu tragen, und der Alltag beginnt sich davon beeinflussen zu lassen.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, sich dem eigenen inneren Erleben zuzuwenden, statt es weiter zu bekämpfen oder zu vermeiden.
Ich biete einen geschützten Raum, in dem Gedanken, Gefühle und innere Erfahrungen so sein dürfen, wie sie auftauchen – ohne Bewertung und mit der Möglichkeit, sie bewusst wahrzunehmen.
Meine Arbeit versteht psychische Schwierigkeiten nicht als etwas, das „weggemacht“ werden muss, sondern als Erfahrungen, mit denen ein anderer Umgang möglich ist. Neben Gedanken und Gefühlen beziehen wir auch körperliche Wahrnehmungen und Stressreaktionen ein, um zu erkennen, wie sich inneres Erleben entfaltet und wie darauf reagiert wird.
Ein zentraler Bestandteil ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Dabei geht es darum, den Kampf mit inneren Erfahrungen zu lockern und mehr Raum zu schaffen, um sich in Richtung dessen zu bewegen, was im Leben wirklich bedeutsam ist. So kann sich mehr Freiheit im Handeln entwickeln, auch wenn schwierige Gedanken und Gefühle da sind.
Ich arbeite flexibel und individuell, sodass Veränderung im Alltag nicht nur verstanden, sondern erfahrbar wird.
Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie), Mitglied der Psychotherapeutenkammer Nordrhein-Westfalen und im Arztregister der Kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein eingetragen.
Therapiesitzungen biete ich auf Deutsch und Türkisch an.